00:00¿Tú también estás de malas por el calor?
00:01Esto tiene una explicación.
00:03Las consecuencias psicológicas son varias,
00:05como la irritabilidad, la impulsividad y dificultad para concentrarnos.
00:09Algunos estudios han encontrado que con el calor aumentan las agresiones y hasta los delitos violentos,
00:14incluso los homicidios, los disturbios y hasta las guerras civiles.
00:18Para que funcionemos bien necesitamos que nuestra temperatura ronde los 37 grados,
00:23pero si aumenta nuestro organismo detecta que nuestra vida corre peligro,
00:26así que activa algunos mecanismos de defensa como por ejemplo sudar.
00:30El cerebro está tan ocupado en hacer los ajustes necesarios para mantenerte vivo
00:34que reduce la producción de neurotransmisores, en este caso la serotonina, la hormona del bienestar.
00:40Otra cosa que va a aumentar tu molestia es que el mismo calor va a impedir que duermas bien,
00:45eso va a sumar estrés, incomodidad y generación de cortisol y todo eso en su conjunto
00:50va a caer en el cerebro mientras está luchando por funcionar.
00:54Así que imagínate, el cambio climático puede traer más calores y con ello efectos muy negativos en nuestro comportamiento y en nuestra salud mental.
01:03En resumidas cuentas, habrá más personas violentas o enojadas.
01:07Y quizá te suene muy trillado, pero intenta tomar líquidos, intenta dormir bien,
01:12haz ejercicio y rodéate de personas que te hagan sentir chido.
