00:00Un ligero pinchazo a tiempo puede hacer la diferencia. De acuerdo con la Encuesta Nacional
00:05de Salud, un 5% de la población vive con diabetes sin estar diagnosticada. Por ello,
00:10la recomendación médica es monitorear la glucosa, el peso y la presión arterial al
00:15cumplir 20 años, incluso sin presentar malestares.
00:20Y si se encuentra en ayuno arriba de 100 o con alimento arriba de 140 son datos de alarma.
00:26Puede ser que no tenga el diagnóstico de diabetes, pero esté en una fase de prediabetes
00:31y es ahí donde tenemos que poner ese foco rojo.
00:35Detectar la prediabetes permite corregir a tiempo hábitos alimenticios y evitar tratamientos
00:40farmacológicos que pueden superar los 5 mil pesos mensuales.
00:44Además, especialistas enfatizaron en que la enfermedad debe abordarse en familia y
00:49romper mitos sobre el ejercicio cotidiano.
00:51Si yo todos los días para ir a mi trabajo tengo que caminar 3 kilómetros, no es actividad
00:57física porque mi cuerpo ya lo asimiló. Yo tengo que caminar 5 o 6, o tengo que conjuntarlo
01:05con ejercicios de fuerza, o tengo que conjuntarlo con ejercicios que me ayuden a tener velocidad,
01:13o meterme a natación, algo que mi cuerpo no esté habituado".
01:18En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el próximo 14 de noviembre,
01:22el municipio de León mantendrá acciones gratuitas durante todo el mes. Habrá intervenciones
01:27en plazas de la ciudadanía, caminatas, un foro de salud en presidencia y talleres en
01:32casas del adulto mayor, para culminar con una carrera atlética en el Parque Metropolitano
01:39Imágenes Pepe Tavares, Zaret Molina, Las Noticias NMAS.
