00:01Despertar temprano, preparar el uniforme, revisar la mochila y salir de casa a tiempo
00:06son parte de las actividades que, a partir de esta semana, volverán a la rutina de miles de familias.
00:14Para evitar que el cambio sea brusco, principalmente para los menores,
00:18especialistas recomiendan comenzar a ajustar los horarios desde antes.
00:23Que empecemos ya a dormir más temprano, a empezar a levantarnos más temprano,
00:29más o menos recomendable media hora de ajuste todos los días, es un ratito digamos de transición
00:34entre lo que es la escuela y el resto de las actividades, ya sea desde la comida,
00:40el horario que tiene que ver con las tareas.
00:43Y no se trata solamente de poner a los niños a dormir más temprano, también es importante
00:48establecer una rutina nocturna, disminuir las distracciones antes de ir a la cama y
00:53dejar listos desde la noche anterior el uniforme, los útiles y la mochila.
00:59Pero si hay algo que puede poner a prueba la paciencia de toda la familia es el traslado
01:06No hay la calma que desearíamos, pero sí procurar en ese sentido que sea un espacio
01:13con niños, niños más chiquititos, recomiendo también siempre como ponerles música, cantar,
01:18pues ir haciendo actividades que ya de por sí les promuevan a ellos emociones positivas.
01:25Especialistas señalan que además es importante explicarles con anticipación a los menores,
01:31cómo será su nueva rutina, escucharlos si existe algún temor e involucrarlos en la
01:36preparación de sus útiles. Este tema de forrar los cuadernos,
01:42de identificar que el cuaderno va a ser para cada materia o a veces incluso hasta la decoración
01:47misma, que el niño o niña se sienta partícipe de este proceso le va a ayudar a generar ilusión
01:54por ese ciclo escolar.
01:56Los expertos en el tema enfatizan que todo lo anterior puede hacer la diferencia entre
02:01una mañana llena de prisas y un inicio de clases mucho más tranquilo.
02:06Yanely Rivera, Las Noticias ENEMAS.
