¿Tus Hijos Tienen Ansiedad por el Regreso a Clases 2024, Estas son las Recomendaciones del IMSS

Con el regreso a clases 2024, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido una serie de recomendaciones para ayudar a los padres de familia a reducir la ansiedad en niños y niñas durante este nuevo ciclo escolar.

A través de un comunicado, el doctor Vladimir Carmona Sierra, coordinador de Programas Médicos del Área de Tamiz Metabólico Neonatal y Control del Niño Sano, destacó la importancia de establecer horarios regulares para levantarse, dormir y hacer tareas. 

Regreso a clases: Motiva a Niños y Maestros con Estas 13 Frases de Bienvenida Para el Regreso a Clases 2024

🏫📚🎒Para el regreso a clases, IMSS recomienda horarios para levantarse, hacer tareas y dormir.

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— IMSS  (@Tu_IMSS) August 25, 2024

Claves para un regreso a clases exitoso

El IMSS recomienda que los padres mantengan una comunicación abierta con sus hijos y con los maestros para estar al tanto de los logros y desafíos en las aulas. Esto podría ayudar a reducir la ansiedad relacionada con la carga de trabajo.

Por otra parte, el instituto subrayó la importancia de elegir artículos que se adapten a los estudiantes, como calzado adecuado que cubra todo el pie, sea flexible, duradero y ligero, preferentemente de piel con suela de goma. Además, las mochilas deben ser del tamaño adecuado y no deben exceder el 10-15% del peso del niño.

El IMSS también aconseja que ante cualquier molestia visual, se brinde atención oportuna. Destacó la importancia de una buena iluminación en las aulas y de permitir descansos después de 20 minutos de lectura o uso de computadoras para cuidar la vista.

En cuanto a la alimentación, el IMSS sugiere seguir una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales. Para el refrigerio escolar, recomienda opciones saludables como pepino, zanahoria, yogurt bajo en grasa y frutos secos, además de asegurar que los niños beban suficiente agua.

Finalmente, para fomentar un hábito de estudio saludable, es esencial crear un entorno libre de distracciones, bien ventilado e iluminado, y limitar el uso de dispositivos electrónicos. Asegurar que los niños duerman entre 8 y 10 horas diarias también es fundamental para su bienestar y rendimiento académico.

Estas recomendaciones del IMSS buscan asegurar un regreso a clases más tranquilo y exitoso para los estudiantes y sus familias, promoviendo un entorno saludable tanto en casa como en la escuela.

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MV/JLR