El Gobierno de México presentó el nuevo programa contra la obesidad llamado “3 x Mi Salud”, una campaña permanente de prevención para toda la población, como parte de una respuesta urgente y coordinada para hacer frente al sobrepeso.

Datos sobre la obesidad en México: 75% de los adultos viven con exceso de peso
4 de cada 10 adolescentes ya tiene obesidad o sobrepeso, es decir, el 38%
1 de cada 4 niños tiene obesidad, es decir, el 34% de los menores en edad escolar
La obesidad dispara casos de enfermedades como: diabetes, hipertensión y del corazón

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¿Qué es el programa "3 x Mi Salud"?

En la conferencia mañanera de hoy, 17 de junio de 2025, Ramiro López Elizalde, subsecretario de Políticas de Salud y Bienestar Poblacional, calificó la obesidad como una “epidemia silenciosa”, una realidad que “está rebasando -desafortunadamente- al sistema de salud y acortando la esperanza de millones de mexicanas y mexicanos”.

La estrategia “3 x Mi Salud” se suma a los programas del Gobierno de México “Vive Saldable, Vive Feliz” y “Salud Casa por Casa”, con 3 ejes principales para promover hábitos que “nos devuelven salud y energía”.

Hoy y mañana, sin bebidas azucaradas
Hoy y mañana, sin comida chatarra (productos ultraprocesados y con sellos)
Hoy y mañana, camino por mi salud (30 minutos al día, tiempo recomendable)

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Decálogo por la salud

En su turno, Martí Batres, el director del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), dio a conocer el decálogo por la salud.

Tener conciencia del desplazamiento de los alimentos tradicionales por parte de las industrias trasnacionales, que promueven el consumo de alimentos ultraprocesados
Excluir de la dieta azúcares y harinas refinados
Revisar la información nutricional de los empaques de los alimentos
Comer la fruta completa y no solo el jugo
Consumir vegetales en abundancia, en el desayuno y en la comida
Complementar la comida con proteína como carne, pollo y pescado, principalmente con omega 3, como el salmón
Comprar alimentos en los mercados públicos, tianguis, central de abasto y de preferencia, con los productores del campo
Llevar comida al trabajo en envases, que contengan verduras
Caminar después de comer y usar las escaleras en lugar del elevador
Fortalecer el primer nivel de atención en salud, por lo que se recomienda asistir a recibir atención médica de forma preventiva y no esperar a enfermarse

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Por el último punto del decálogo, Batres indicó que el programa la “Clínica es Nuestra” se fortalecerá con una inversión de 331 millones de pesos, para la primera fase.

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Con información de N+.

RMT