00:00Oiga, el sueño, ya lo decía Daniel, es un proceso biológico esencial para el desarrollo de los niños y las niñas.
00:05Sin embargo, la exposición a pantallas y dispositivos electrónicos altera el ciclo.
00:10Los niños entre 6 y 13 años deben dormir entre 9 y 11 horas continuas.
00:15Según datos del Inegi, más del 65% de los niños en México y del 91% de los adolescentes pasan más de dos horas al día frente a la pantalla.
00:23¿Cómo saber si nuestro hijo duerme lo suficiente?
00:25una buena señal es que despiertan con energía, un buen estado de ánimo y disposición para realizar
00:30sus actividades. Por el contrario, la falta de sueño podría manifestarse mediante irritabilidad,
00:36cambios de humor, dificultades de atención, bajo rendimiento escolar y problemas de aprendizaje.
00:42La Suprema Corte de Justicia determinó que es válido que los estados fomenten en las escuelas
00:48el uso correcto de las reglas gramaticales y ortográficas, como lo estableció el Congreso
00:53de Chihuahua. Esto al considerar que la norma no es discriminatoria tal como
00:59alegó la presidencia de la república y que tampoco prohíbe ni desalienta el uso
01:04del lenguaje inclusivo. Bueno, qué tema este polémico, pero en fin. Y las
01:07autoridades sanitarias como el IMSS piden estar atentos de la salud de
01:10nuestros niños, en especial con el uso de una mochila adecuada. Hoy ya todos
01:14llevan sus útiles, sus libros, sus cuadernos. Es necesario tener en cuenta
01:18una idea al tamaño del niño. Esa es la que se convierte en ideal para ellos que
01:24cuente con correas anchas y esto es importantísimo. Parece un detalle simple
01:28pero no lo es. Acoginadas para colgar en los hombros. No debe pesar más del 10 al
01:3415 por ciento del peso corporal de los alumnos para evitar que provoque malas
01:38posturas y problemas en la columna. Por ejemplo, si un niño pesa 30 kilos su
01:43mochila llena debe de pesar no más de tres kilos. Los síntomas de una alerta
01:49son dolor frecuente en la espalda baja o el cuello, hormigueo o falta de
01:53sensibilidad en los hombros y brazos por correas muy apretadas, así como una
01:56postura encorvada o inclinada hacia un lado al caminar, detalles muy simples que
02:01pueden ser la diferencia. Y que no sean chinas mal hechas. Exacto, cómo es tu...
02:05esa es de la ropa loca, la decimos pausa.
