00:00La visión nos acompaña en todo, pero ¿qué tanto la cuidamos? Ver bien no
00:06siempre significa que todo está correcto, por eso es importante hablar sobre las
00:11señales que no debemos ignorar. Los especialistas recomiendan revisiones y
00:16descanso, especialmente por la constante exposición a las pantallas.
00:24Un ojo que ve bien no significa siempre que está bien. En teoría todos deberíamos
00:29de revisar los ojos por lo menos una vez al año es de bebés. Por eso, el cuidado de la visión no
00:34empieza cuando necesitamos lentes. Hay cambios que no debemos pasar por alto. Las señales pueden ser
00:41distintas según la edad. Por ejemplo, en un niño, esos son los datos de alarma, que se acerque,
00:46que sea muy distraído, que no se pueda concentrar, que le duele la cabeza. En los adultos, visión
00:51borrosa, visión fluctuante, de repente amanezco y veo bien, de repente veo borroso. Yo les digo,
00:55esa visión que tú tenías hace unos años, si algo se modificó ya podría ser un dato de alarma.
01:01Y frente a las pantallas, el tiempo de uso y la falta de pausas también importan.
01:06Las pantallas sí son importantes tanto en el grupo etario de adultos como en el grupo etario de niños
01:11por el cansancio visual en primera, segunda que solamente estamos trabajando la visión cercana
01:16y tercera el ojo seco y cuarto obviamente para los niños la progresión de la miopía que no
01:22Nada más es por la tablet o la computadora en sí, sino por la falta de exposición a
01:28Para descansar la vista, una regla sencilla, 20, 20, 20.
01:33Que es por cada 20 minutos que estemos en el celular, el ojo, justo por lo que platicamos
01:37de ese músculo, necesita 20 segundos, por lo menos, estar viendo algo lejano a 20 pies,
01:44que sería más o menos a 6 metros.
01:45Con imágenes de Víctor González, Viviana Leal, NMAS.
01:52Pues ahí está. Es importantísimo. Y para hablar de la visión, nos acompaña la oftalmóloga Sharon Valle.
02:00¿Cómo estás, Sharon?
02:03Sharon, ¿cómo estás? Bienvenida.
02:04Gracias, gracias a ustedes por la invitación.
02:06¿Cómo estás, doctora?
02:07Bien, muy bien. Muy feliz de estar aquí, muy agradecida. Y agradecida de que nos permitan hacer conciencia
02:13y hablar un poquito de este tema que es tan importante, que es el Día Mundial de la Visión.
02:17El jueves que viene es el Día Mundial de la Visión,
02:20que se festeja el segundo jueves de octubre, desde el 2000.
02:24Y empezamos a festejarlo, en parte,
02:26gracias a que una gran cantidad de las enfermedades oculares,
02:29pues, no dan síntomas, no molestan hasta que ya estamos
02:33Entonces, esa es la idea.
02:35Y con la aparición de los, lo veíamos en la nota de Vivi,
02:39que con los teléfonos celulares, las pantallas, pues,
02:42la vista se deteriora mucho más rápido.
02:45tenemos muchos constantemente consultas de pacientes que pasan horas trabajando
02:50frente a la computadora y siempre acaban que los ojos ya no aguantan al final del
02:56día, muchas molestias. Entonces, de hecho, hay un ejercicio que no sé si podemos hacer
03:02ejercicios. Antes yo te quería preguntar, doctora, en la nota veíamos como el tema
03:07de el ver bien no siempre significa que tengamos una vista saludable, por así
03:13decirlo. ¿Qué otras cosas podríamos ver en la vista que normalmente pasan
03:16desapercibidas? Pues es que es un tema muy importante porque nosotros como
03:20pacientes, y me incluyo, estamos muy acostumbrados a que si no duele y no
03:24molesta, pues no vamos a consulta. Y hay muchas enfermedades como el glaucoma que
03:30para el momento en que empiezan a dar molestias o síntomas ya es muy tarde.
03:34Entonces hay otras enfermedades que sí son mucho más sintomáticas, que sí
03:38duelen, que si dan lagaña, que ojos secos,
03:43cataratas que bajan la visión.
03:45Pero hay una gran, gran cantidad de enfermedades que la única
03:47forma de detectarlas es yendo a consulta.
03:50Pero, ¿pero qué sugieres en ese aspecto?
03:51La gente que ve bien, por ejemplo,
03:53alguien que ve bien, que de repente una vez al año vaya al
03:56doctor a ver si puede tener, porque hay diversas cosas.
03:59Está, estamos hablando de miopía,
04:01estamos hablando de astigmatismo,
04:02pero glaucoma que puede ser más serio,
04:04que viene la catarata que mencionaba Lalo,
04:06que ya es con la edad.
04:07O sea, ¿tú sugieres una vez al año hacerse un examen?
04:10Sí, también tenemos enfermedades de retina que son bien difíciles
04:13y enfermedades asociadas con la diabetes.
04:15Somos un país que tiene muchos pacientes con diabetes,
04:18entonces, sin duda alguna, Anselmo, una vez al año no hace daño.
04:23Entonces, sí hay que hacer una revisión anual obligatoria.
04:25¿Por qué la diabetes limita la visión?
04:28La diabetes es una enfermedad que tiene muchas complicaciones
04:33porque hace un daño a nivel de los vasitos sanguíneos
04:35Y el ojo es una zona llena de vasitos sanguíneos que es como una zona con mucho daño local
04:44a nivel de la retina.
04:46Y a veces, cuando ya empiezas con problemas de visión, es porque ya llegaste al glaucoma,
04:52etapas muy avanzadas.
04:53Las etapas iniciales en las que sí podemos tratar los problemas diabéticos no dan síntomas,
04:59no bajan la visión, los pacientes no lo notan.
05:02Entonces un paciente diabético súper, súper importante.
05:06Una vez al año su revisión con.
05:08Se puede detener esa falta de visión.
05:10Se puede detenerlo y sobre todo es una prevención, no?
05:13O sea, uno tiene que acudir al oftalmólogo
05:16para prevenir este tipo de enfermedades.
05:20Tú le dirías a una gente que tiene miopía que se haga la queratotonía.
05:25Primero, qué es la queratotonía?
05:27Esa operación que se puso muy de moda,
05:31que nos quitaba a los que éramos miopes por mucho tiempo,
05:35pero luego, a la larga, recaímos en eso.
05:40Claro. La Keratomía Radiada es una cirugía
05:42que se hizo hace algunos años,
05:44que se hizo antes de que se creara la cirugía láser,
05:47que es la cirugía que ha venido a revolucionar el mundo,
05:50en donde hacíamos unos pequeños cortes a nivel de la córnea
05:53para tratar de modificar un poco la curvatura de la córnea
05:57y cambiar las graduaciones.
05:58entonces se usaba mucho para pacientes con miopías altas. Tristemente la
06:03queratotomía radiada, como ya lo sabes muy bien, fue una cirugía que no pasó la
06:11prueba del tiempo porque con el tiempo los resultados no fueron los esperados y
06:16gracias a esto también se creó la cirugía láser que hoy en día sí sabemos
06:20que ha pasado la prueba del tiempo. Doctora, perdón que los interrumpa, pero
06:25a ver, sin duda tenemos que acudir al oftalmólogo, pero podríamos hacer
06:28algunos ejercicios en casa o para la gente que nos está viendo para detectar
06:33algunas cosas acerca de la visión?
06:36Sí, hay un par de ejercicios interesantes que me gustan mucho.
06:40Uno es más como detección y otro es más como prevención.
06:43Entonces vamos a ver este para detección.
06:47Es el más básico y a veces uno piensa que es demasiado sencillo,
06:52pero es que a veces no nos damos cuenta y es activamente taparnos un ojo
06:56y tratar de ver de cerca y luego ver de lejos,
06:59de cerca y de lejos, y lo mismo con el otro ojo.
07:01Mira, aquí sí me veo mis dedos y aquí no.
07:04La visión debe ser muy parecida en ambos ojos,
07:08aunque todos tenemos un ojo que ve mejor y un ojo que ve menos,
07:11que es el ojo dominante y el ojo no dominante,
07:13pero debe ser similar.
07:14Cuando tenemos problemas en el ojo no dominante,
07:17a veces ni nos damos cuenta.
07:18Imagínate que puedes tener un ojo que no vea nada
07:20y con el otro estás compensando y no te das cuenta.
07:24Muy difícil de notar.
07:25Entonces tenemos que hacer ese ejercicio de vez en cuando de taparnos un ojo y
07:28taparnos el otro y ver que estén viendo bien.
07:30Y el otro ejercicio que es más de prevención es un ejercicio muy bonito que
07:34se lo recomienda la Organización Mundial de la Salud,
07:37que se llama el 20 20 20,
07:39que es para personas que pasan muchas horas frente a computadoras,
07:42dispositivos, tabletas electrónicas,
07:44todo eso que requiere como mucha concentración y casi que no parpadeamos.
07:48Este y la recomendación es cada 20 minutos tomar un descanso de 20 segundos.
07:54O sea, es un descanso cortito y tratar de ver algo
07:57que esté a 20 pies de distancia,
07:59o sea, más o menos como unos seis metros de distancia,
08:01o sea, lejos, ¿no? Tratar de ver algo lejos.
08:04Eso nos estimula a que parpadeemos un poquito,
08:06cerremos un poquito los ojos y relajemos un poco los ojos,
08:09porque al estar viendo de cerca, es un esfuerzo fuerte para los ojos.
08:12Por eso, al final del día, acabamos muy cansados.
08:15Pues entonces, 20, 20, 20.
08:18Sí, muy fácil de responder.
08:18¿Qué son las mosquitas que de repente vemos en el hogar?
08:21Es una gran pregunta.
08:23Es que sí, porque ves los mosquitos y se pasa mucha gente.
08:25La verdad, de repente ves de vivo y que cae, no?
08:28Se mueve con tu ojito.
08:31Este nosotros tenemos un gelecito que está dentro del ojo,
08:34que está pegado a la retina y con los años, con la edad,
08:38a veces acelerado por golpes o pacientes con miopía.
08:41Ese gel se condensa,
08:43deja de ser tan geloso y empieza a ser un poquito más líquido.
08:47Y en medio de ese gel empieza a flotar
08:50este una parte de la condensación del vitrio,
08:53pero ahí nos van a acompañar toda la vida.
08:56Pero aparte, ese ni con operación se quita nada, nada, nada.
09:00Muchas gracias, doctor.
09:01No, muchas gracias a ustedes por invitarme.
09:04Muchas gracias por hacer conciencia.
