00:00Y sobre este tema, el IMSS alerta a la población sobre los posibles daños a la salud por la práctica de dietas alternativas,
00:06una de ellas conocida como el ayuno intermitente.
00:10Es difundida principalmente en Internet y redes sociales por los llamados coaches de vida.
00:14Sin embargo, se promueve sin ningún respaldo científico ni supervisión de profesionales de la salud.
00:19Derivado de dietas inadecuadas, el gobierno federal estima que en nuestro país hay más de un millón de menores de 5 años con desnutrición crónica,
00:28mientras que uno de cada tres niños de adolescentes de entre 5 y 17 años vive con sobrepeso
00:34La desnutrición, en todas sus formas, recae principalmente en la niñez y adolescencia
00:39de los estratos más pobres y marginados.
00:42La desnutrición puede causar un crecimiento deficiente, infecciones y la muerte por carencia
00:47de micronutrientes y por problemas que están asociados a la inmunidad y el desarrollo de
00:54También es una causa de una cognición deficiente y bajo rendimiento académico,
00:58lo cual puede reducir el potencial de ingresos en la etapa adulta.
01:03Las autoridades recomiendan que durante sus primeros seis meses de vida los bebés
01:07sólo tengan acceso a la lactancia materna. Después se deben ya ir reemplazando de forma
01:12gradual los primeros alimentos, mientras que los niños y adolescentes deben consumir una
01:15dieta balanceada que incluya cereales, lácteos, carnes, huevos, frutas y verduras,
01:20tomar abundantes líquidos, por lo menos un litro de agua sin saborizantes,
01:25y no consumir alimentos altamente procesados como refrescos, galletas o embutidos.
