Comer dos bananas al día es saludable para el organismo. Estos son algunas de las ventajas que brinda el consumo de esta fruta:
Aportan energía
El potasio de los plátanos le aporta a los músculos la protección necesaria contra los calambres. Además, tienen carbohidrato que le brinda energía al organismo.
Dotan de azúcar al organismo
Las bananas son altamente nutritivas y proporcionan al cuerpo el azúcar suficiente para contar con la energía diaria suficiente.
Mejoran la digestión
El plátano mejora la digestión porque es un alimento que no irrita el tracto digestivo y que es fácil de digerir. Además ayuda a disminuir la acidez estomacal gracias al almidón que contiene.
Reducen el estrés
Las bananas tienen un complemento que contribuye a la producción de la llamada "hormona de la felicidad", lo que sirve para mantener el buen ánimo y liberar el estrés.
