¿Problemas en los riñones? Estas frutas ayudan a desintoxicarlos

Estas frutas son ricas en potasio y calcio, por lo que ayudarán a tus riñones a desintoxicarse en caso de que tengas problemas renales.Los riñones son uno de los órganos vitales del cuerpo humano, por lo que cuando comienzan a presentar problemas puede resultar muy molesto y agravarse rápidamente. Por ello, es importante cuidarlos manteniendo una dieta sana que cuente con abundante potasio y calcio, los cuales son elementos que permiten su mejor funcionamiento y ayudan a que se mantengan libres de toxinas que puedan dañarlos a corto y largo plazo.Si bien, el cuerpo tiene la capacidad de desintoxicarse por sí mismo, cuando hay una mala alimentación o se va deteriorando por la edad o la falta de actividad física, es necesario recurrir a otros elementos para poder satisfacer estas carencias de nutrimentos y propiedades para que funcione adecuadamente y puedan eliminar de forma eficaz las toxinas de la orina.

Estas son las frutas que ayudan a desintoxicar tus riñones

Arándano

Debido a sus propiedades antioxidantes, los arándanos mantienen los riñones desintoxicados y favorecen el buen funcionamiento de la vejiga, evitando molestas infecciones de las vías urinarias. Para que su efecto se potencie, es recomendable consumirlo en ayunas.

Fresa

Se trata de una fruta ideal para prevenir la oxidación del cuerpo y mantener en forma a órganos como el hígado y los riñones.

Sandía

Esta es considerada como la mejor fruta que le puedes dar a tus riñones. Pues debido a la gran cantidad de agua que tiene, ayuda a limpiar y depurar todas las toxinas que ahí se encuentren. Además, se trata de un alimento diurético, por lo que favorece la expulsión de orina del cuerpo, ayudando a mantenerlo en buen funcionamiento. Los médicos recomiendan consumir esta fruta es en forma jugo, ya que este favorece la limpieza de los tejidos y el flujo sanguíneo.

Piña

La piña contiene enzimas, como la bormelina, la cual es un componente necesario para la desintoxicación de los riñones. Además, tiene vitamina C y potasio, los cuales protegen el sistema inmune y ayudan a la fabricación de orina más limpia y libre de toxinas.

Plátano

En general las frutas que contienen altas cantidades de potasio como el jitomate, la manzana o la naranja, son geniales para tu dieta si presentas fallas en los riñones. El potasio es un elemento fundamental en la formación de la orina, por lo que su consumo evita infecciones.

Frutas con calcio

El calcio es otro de los componentes clave de la orina y que se unen a la liga de limpieza de los riñones, ya que permite que estos se fortalezcan. Por eso, los doctores recomiendan el consumo de productos altos en calcio como lácteos, brócoli, calabaza, espárragos, salmón entre otros.Un consejo extra, para ayudar al mejor funcionamiento de los riñones es reducir el consumo de carne y proteínas, pues estos hacen que el riñón se tenga que esforzar más en limpiar el cuerpo y terminan por dañarse o formar piedras por el exceso de sodio o proteínas.https://youtu.be/44zx3z0PEPI