Sabemos que lidiar constantemente con las agruras puede ser doloroso e incómodo por igual. Es por ello que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer que hay algunos alimentos que pueden constituir un remedio natural contra la acidez estomacal.

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¿Cómo se sienten las agruras?

Comencemos por recordar cuáles son los síntomas de las agruras, por si acaso no has identificado que las padeces.

Sensación de ardor en el pecho que se extiende hasta la garganta.
Sabor ácido o amargo en la parte inferior de la garganta.
Percepción de que la comida regresa a la boca.
Dolor al acostarse o agacharse.

¿Hay un remedio natural para las agruras?

De acuerdo con la Profeco, hay al menos tres remedios caseros para hacer frente a las agruras diarias.

Bicarbonato de sodio

Al ser un antiácido natural, podría ofrecer cierto alivio. Para poder aprovecharlo, tienes que mezclar cucharadita y media de bicarbonato de sodio en agua. Pero sólo debes de echar mano de este remedio si tienes acidez estomacal con regularidad.

Jengibre

Este increíble remedio no sólo va a aminorar las agruras, sino también hará lo propio con las náuseas que se pueden presentarse. Si bien, se puede consumir crudo, se puede hacer una infusión con Jengibre o incluirlo en algunos platillos.

Papaya con avena

Un licuado de esta combinación cada mañana por siete días y sin colar puede ayudarte a expulsar los desechos de tu colon.

¿Qué son las agruras?

Las agruras son el resultado del ácido estomacal subiendo por la garganta. Esto se debe a que el esfínter esofágico inferior ya no tiene la fuerza necesaria para que los fluidos estomacales tomen camino hacia el esófago, lo que causa mucho dolor y cierto daño en el tejido.

En los casos más agudos, las agruras pueden aparecer cuando se está durmiendo.

También puede derivar en daño a las vías respiratorias, cicatrices en el esófago inferior, úlceras y cáncer de esófago.

Ahora, si quieres reducir las agruras puedes seguir los siguientes consejos:

Evita cítricos, jugos, chocolate, menta y tomate.
También bebidas como el café y las bebidas energéticas.
No comas en exceso, y detente cuando te sientas satisfecho.
Evita las grasas.
Evita la ropa ajustada.
Cuida tu peso.
Deja de fumar.