¿Qué Son los Trastornos del Sueño?

Andrés Barrera, de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, explica en Bien y de Buenas que el periodo de descanso puede alterarse por factores como la comida, el entorno y los hábitos. En ese sentido recomienda mantener una buena higiene del sueño