Cada vez es mayor la preocupación que tienen las personas respecto a su salud mental. Sin embargo, pedir ayuda en este ámbito no es nada sencillo y muchas veces no se sabe a dónde acudir para recibir atención profesional.

Es por ello que aquí te vamos a decir cómo pedir terapia psicológica gratis en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

¿Qué tipos de terapia existen?

Comencemos por señalar que hay distintos tipos de terapia psicológica, aunque todas tienen como fin ayudar a una persona cuando atraviesa por una situación determinada:

Terapia Gestalt
Terapia sistémica
Terapia psicoanalítica
Terapia neuropsicológica
Terapia cognitivo-conductual

Por supuesto, cada tipo de terapia funciona para distintos tipos de trastornos y padecimientos.

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¿Cómo recibir terapia psicológica gratis en la UNAM?

Los mayores problemas psicológicos a los que se enfrentan los jóvenes de entre 15 y 29 años son la depresión y la ansiedad.

Es por ello que en la UNAM las personas pueden acercarse para recibir terapia psicológica gratis en el Programa de Atención Psicológica a Distancia.

Hasta el momento, este programa tiene disponibles 30 líneas que reciben llamadas de todo el continente americano.

La atención telefónica es brindada por alumnos de la Facultad de Psicología de la UNAM, mismos que cuentan con el apoyo de supervisores especialistas.

En caso de estar en una situación de crisis, puedes acercarte a un experto de la UNAM a través del siguiente teléfono:

El conmutador virtual del Programa de Atención Psicológica a Distancia de la Facultad de Psicología: 55-5025-0855

La ayuda a través de este programa está disponible de lunes a viernes, en un horario de 9:00 a 18:00 horas.

Ahora bien, si formas parte de la comunidad UNAM, también puedes pedir atención psicológica gratuita en la Dirección General de Atención a la Salud (DGAS):

UNAM Email sos@correo.unam.mx
Teléfono 55-5622-0127 / 55-5622-0131

De nuevo, este servicio es gratuito para la comunidad UNAM, en el siguiente enlace puedes encontrar un directorio con las áreas que también ofrecen ayuda.

Otras formas de pedir ayuda

Para poder solicitar ayuda psicológica fuera de la UNAM, también puedes hacerlo en los siguientes teléfonos:

Línea de la Vida: 800-911-2000, lunes a domingo 24 horas.
Centros Integración Juvenil: 55-5212-1212.
WhatsApp: 55-4555-1212.