00:00Aprender no solo significa memorizar, resolver problemas o sacar buenas calificaciones.
00:05También implica conocer lo que sentimos y cómo manejamos nuestras emociones.
00:10Hay un tipo de aprendizaje que resulta esencial para que los niños y adolescentes mejoren su rendimiento escolar.
00:15La gestión de las emociones es un tema del que, hasta hace unos años,
00:19ni siquiera estaba en el radar de las escuelas, tampoco en el de los papás.
00:23Y las consecuencias las estamos viviendo a estas generaciones con temas bien importantes como la salud mental.
00:30Se ha demostrado la trascendencia que tiene el aprendizaje social y emocional en el aprendizaje
00:38escolar, en el rendimiento, en la relación social con las personas.
00:43La doctora Estela Jiménez, experta en psicología escolar, estudia la importancia de cómo la
00:48autorregulación de las emociones se conecta con los procesos de aprendizaje.
00:52Sin embargo, algunos profesores requieren preparación en este aspecto.
00:56No tienen ese conocimiento de la trascendencia que tiene y no se formaron en ello, o sea,
01:05se formaron en el aprendizaje de matemáticas y ciencias y lectoescritura.
01:09Dentro del aula, donde los menores pueden pasar casi un tercio de su tiempo, el profesor
01:14se vuelve otro modelo que podría crear espacios neutrales para la contención emocional, rompiendo
01:21Todos, hombres y mujeres, niños, niñas, adolescentes, varones y niñas, podemos, es
01:28importante, es valioso, son valiosas nuestras emociones.
01:32También influye que se aprenda a muy temprana edad a hablar de ellas, a identificarlas y
01:37sentirlas, además de entender que no existen emociones buenas o malas, y que son las emociones
01:42incómodas las que nos ayudan a mejorar y evolucionar.
01:45En la medida que maestros y familias estén en colaboración para apoyar al niño y a la niña a su desarrollo social y emocional.
02:00Con imágenes de Melody Teller y Chabna Moreno, Noticias NMAS.
02:05Este es tal vez uno de los temas más importantes que hemos tratado en esta sección, porque de eso puede depender en gran medida el futuro de los niños, de verdad mucho más de lo que nos imaginamos.
02:13Está con nosotros María Isabel López Vázquez, ella es directora de VIE,
02:19Ciudad de México, una escuela especializada en inteligencia emocional,
02:23y tiene un programa padrísimo en el cual podemos hacer actividades
02:27juntos papás con niños, también en las escuelas,
02:30y a mí me parece fundamental. María Isabel, bienvenida.
02:32Muchas gracias, gracias por la invitación.
02:34Me gustaría partir contándoles que el día de hoy me siento feliz,
02:38emocionada, pero también un poco nerviosa.
02:39parte de esta integración emocional es partir de identificar cómo me siento.
02:46Si yo les preguntara a ustedes el día de hoy cómo se sienten,
02:48¿qué me responderían?
02:51Bien, contenta, un poco cansada,
02:53pero a veces hasta nos cuesta trabajo identificarlo y mucho más verbalizarlo.
02:57Es muy común escuchar bien o mal,
02:59pero pues bien o mal no me da mucha información para poder hacer algo al respecto de cómo
03:03cambiar mi estado de ánimo o transitar lo que me está pasando.
03:06El día de hoy yo les traje por aquí varios experimentos que vamos a realizar y me gustaría partir de qué es sobre la identificación emocional.
03:16Perdón que te interrumpa, pero ¿cuándo un niño o una niña empiezan a ser capaces de identificar lo que sienten?
03:23Realmente este paso se da a partir de los tres años.
03:28Se parte anterior a esto también la condición de que no tengan vocabulario, pues les impide poder expresar.
03:34No quiere decir que no tengan emociones.
03:36Las emociones siempre están presentes.
03:37Nos gusten o no, las queramos o no.
03:39Es algo que sentimos desde que nacemos hasta que nos morimos.
03:43¿Y por qué antes no nos enseñaban eso?
03:45Porque antes era mucho más conveniente que cada quien
03:47estuviera un poco estandarizado y entonces estabas bien,
03:50estabas mal y difícilmente asumir que estabas mal.
03:53Ahora, en la actualidad, esta conciencia que se tiene de la
03:57importancia de las emociones nos ayuda también a partir de la
04:00idea de que somos analfabetas.
04:02Al final somos analfabetas emocionales.
04:03nosotros, adultos, lo hemos integrado mucho más ahora en la actualidad
04:07y a raíz de querer ayudar a los niños.
04:10¿Qué diferencia puede hacer en el desarrollo de la infancia,
04:13de la adolescencia y de la vida adulta de un niño?
04:16Si desde chiquito le enseñamos a aprender, porque son varios pasos,
04:21identificar, hablar y gestionar sus emociones.
04:24¿Qué diferencia puede tener en un adulto que nunca lo hizo
04:27porque no se hacía en nuestra generación?
04:29A diferencia de aprender lo de adulto,
04:31es que los niños tienen esta capacidad de integrar todo más fácil.
04:34Yo algo que les explico es que es como echar en nuestra mochila herramientas
04:38que nos van a acompañar a lo largo de la vida.
04:40Cuando alguien quiere aprender a nadar, pues empieza primero con clases,
04:44después nada muy bien, igual los maratones.
04:46Lo mismo es la vida emocional.
04:48Aprenderlo desde la primera infancia, los beneficios son muchos,
04:50porque se puede trabajar también desde la primera etapa con la empatía,
04:54evitar ciertos conflictos, saber qué hacer con mis emociones,
04:57sin dañarme a mí, sin dañar a los demás.
04:59¿Qué consecuencia tiene reprimir las emociones?
05:01Te lo pregunto porque platicaba con Karín León,
05:04esta gran celebridad de la música.
05:06En la primera parte que le transmitimos de esta entrevista
05:08el viernes, yo le decía,
05:10tú debes de estar muy emocionado en este momento
05:14En unas horas vas a debutar en la esfera de Las Vegas.
05:17Y me decía, sí, pero a mí me enseñaron desde niño
05:20a reprimir mis emociones.
05:22Si yo lloraba, un chavo del norte,
05:27educado como usualmente se hacía.
05:29Si yo le decía a mi papá o a mi abuelo que tenía ganas de llorar,
05:33seguramente me iban a decir que los hombres no lloraban.
05:37¿Por qué reprimir las emociones es parte de la naturaleza o es cultural?
05:42Parte mucho de la educación que teníamos antes.
05:45Esta repercusión de reprimir todo, pues al final ahora también
05:48hay muchos estudios de que las enfermedades y todo lo que viene
05:51por no expresar lo que sentimos, además de que tendemos
05:55o tenemos esta tendencia de oprimir una emoción y que salga mucho la otra.
05:59Por ejemplo, si no me gusta sentirme vulnerable,
06:01decir que tengo miedo o sentirme evidenciado, a lo mejor recurro al enojo.
06:06Entonces todo el tiempo mis explosiones van de cero a diez
06:08y no tengo algo a la mitad para poder hacer algo al resto.
06:11Está bien utilizado el término manejo de emociones?
06:14Sí, aunque es mejor llamarlo regulación emocional. Por qué?
06:18Porque no es que yo pueda manejarlas.
06:20Como les decía, al final las emociones van a aparecer. Están ahí.
06:22Si ahorita viene algo y a mí me incomoda,
06:24pues me voy a sentir quizá molesta, nerviosa,
06:28todo este tipo de emociones,
06:29pero sí puedo aprender a saber qué hacer con ellas,
06:32qué provoque en mí y de qué manera puedo abordarla.
06:35Y esto se puede hacer en casa,
06:36con material, por lo que veo,
06:38bastante sencillo, bastante accesible,
06:41y se convierte en una actividad también entre papás e hijos.
06:43Sí, eso es súper importante porque nosotros, adultos,
06:46tenemos la tarea de convertirnos en este espacio,
06:49para que ellos puedan expresar estas emociones,
06:51como dices, es material súper sencillo, son botellitas, es agua, es aceite, vinagre,
06:57y estos ejercicios para ellos son muy visuales y les van ayudando a identificar que emociones.
07:01Mejor en casa que en la escuela o lo ideal es que sea un complemento.
07:04Es una mezcla, sí, en la escuela les pueden enseñar, pero al final si no lo replicamos
07:08en casa pues es difícil. De hecho, hace unos días la Presidenta de la República
07:13informó que los viernes, en este ciclo escolar, ya va a haber pues un tiempo especial para el
07:19las emociones de los niños de
07:22educación básica. Sí. Es
07:23buenísimo eso. Eso es
07:24buenísimo, yo les digo, aunque
07:26sea una hora a la semana, es
07:27mucho mejor una hora que nada,
07:28es mejor tres minutos en casa
07:30que que nada, la hora de la
07:31comida, la hora de la cena,
07:32cualquier momento en el que
07:33tengamos esta convivencia, es
07:35bastante útil, este que tengo,
07:37por ejemplo, por aquí, es un
07:38plato, pueden ponerlo en cuatro
07:40cuadrantes, empezar con cuatro
07:41de las emociones básicas, y
07:43platicar a la hora de la
07:45comida, ¿Cómo me sentí hoy? Ah,
07:46pues hoy tenía ganas de llorar en algún momento, me sentí triste.
07:50Y entonces son los colores, digamos, oficiales de esas.
07:53No es que haya un color oficial,
07:55pero digamos que en diferentes corrientes y diferentes personas que lo estudian
07:59sea unificado de esta manera.
08:01La verdad es que también ahora las películas y este contenido que nos ha
08:04ayudado mucho. Exacto.
08:05Y esto es para que los niños también identifiquen poco a poco qué es lo que
08:09están sintiendo. Entonces este platito tú le preguntas y él pone pues a lo mejor
08:13A lo mejor entre triste y enojado, a lo mejor entre feliz y enojado.
08:16Exacto, y algo importante es eso, partir de que yo también lo diga.
08:22Sí, es partir de que yo también lo diga y me haga vulnerable ante ellos.
08:27Después, tenemos por acá, si me ayudan a destaparlo, estas pequeñas botellitas.
08:31Estas botellitas es como se ve normalmente nuestro cuerpo en algún momento.
08:36Tranquilo, tiene vinagre, tiene agua, exacto.
08:38¿Y qué pasa cuando algo aparece?
08:41Aquí, por ejemplo, Daniel tiene la carita de la felicidad
08:43y a Lalo le tocó la del enojo.
08:46Entonces, ¿qué pasaría o qué sería algo que podría ocurrir
08:49que a Daniel le haría sentir feliz?
08:53Llega tu hija de la escuela, le puedes echar por ahí una gotita.
08:56Ese es colorante vegetal.
08:58¿Es del mismo color?
08:59Es amarillo, exacto.
09:00Sí, le puedes echar una gotita.
09:03Y entonces, la emoción empieza poco a poco a aparecer.
09:06Si pasas más tiempo con tu hija, se va a ser más grande y puede haber momentos que te hagan sentir
09:13que la alegría rebosa por tu cuerpo. ¿Cómo te das cuenta que estás alegre?
09:17Pues sientes, no sé, te da gusto todo, te ríes, tienes ganas de hacer cosas.
09:23Cantas. Muy bien. Mal, pero cantas.
09:25Y por acá te voy a dejar bicarbonato y una cucharita. Entonces, si puedes echarle por ahí,
09:32y vamos viendo para que no vaya.
09:34Y entonces, esto que te hace sentir la emoción,
09:38si le puedes echar un poquito más,
09:40hace que tu cuerpo efervezca o que llene toda esta emoción
09:44que llegue a tu cuerpo.
09:45Y esto es lo que pasa con la emoción.
09:47Está bajita, está apagadita, pero de repente llega algo
09:50que hace que en mi cuerpo salga.
09:52Y con Lalo vamos a pasar con el enojo,
09:55que es algo que te haría sentir molesto.
09:58Que falta mucho para la quincena.
10:02Que la quincena caiga hasta dentro de
10:07Muy bien, entonces, saber que falta mucho
10:09para la quincena, a Lalo le haría sentir
10:11enojo, entonces ahora
10:13te voy a prestar este, que es de color rojo
10:21Adelante, cuando estés listo
10:25aparece esta emoción, poco a poquito
10:27pero qué tal que además de que no ha llegado la quincena,
10:31resulta que me doy cuenta que alguien de mi casa
10:35gastó de más en mi tarjeta y no tengo con qué pagar.
10:40¡Todo el día con el topper de bicarbonato!
10:43Entonces aparece esta reacción del cuerpo
10:47en la que la emoción puede ir subiendo de tono
10:50y provoca algo en mí.
10:52¿Le puedes echar un poquito más?
10:54No, yo creo que sí lo voy a echar más.
11:00Y así la explicas, haciéndolo con los niños.
11:04Haciendo esto con los niños.
11:05Cuando entra su aplicación del banco.
11:12como pasa en estas botellas,
11:14el agua va a volver a estar en calma otra vez.
11:17Lo importante es darle salida a esto que pasa,
11:19poder experimentarlo,
11:21porque también es una reacción química.
11:23no es algo que pueda evitar,
11:25al final está pasando dentro de mí,
11:27pero si yo lo veo, lo observo y le doy espacio,
11:30eventualmente esto volverá a la caja.
11:31Nos vamos a ir a las redes sociales,
11:33nos quedamos platicando con María Isabel
11:35para que nos platique todo esto
11:36y seguir platicando de las cosas y las actividades
11:38que podemos hacer con los niños.
11:41Nuestras redes sociales es by.mx
