00:00Una serpiente, una cucaracha, una araña, hasta los puntos negros pueden desatar un miedo incontrolable.
00:08Lo que para algunos es un simple animal o un simple motivo de decir ehh, para otros puede convertirse en una verdadera pesadilla.
00:17No es que en serio, hacerle ehh, no me gustan los ratones no es suficiente para decir que uno tiene una fobia.
00:22Y es que las fobias son temores que van mucho más allá de lo cotidiano y que en ocasiones pueden alterar la vida de quien las padece.
00:28Pero, ¿cómo reconocerlas y, sobre todo, cómo enfrentarlas?
00:34Mi mamá, ella sí tiene fobias.
00:36Le tiene fobia a las serpientes o a los gusanos,
00:39a todo lo que se mueva, así como arrastrándose.
00:43A las cucarachas, tal vez, esas grandotas, las que vuelan.
00:47Talasofobia, o sea, como que es la fobia que hay debajo del agua.
00:54Entro en pánico y me pongo muy nervioso.
00:58a los puntos negros existen diferentes tipos de fobias que muchas veces no
01:02distinguimos porque tendemos a confundirlas con un simple miedo
01:06cotidiano suelen manejar o suele presentarse con síntomas físicos
01:10importantes como es la sudoración las palpitaciones el temblor incluso a veces
01:15la sensación de adormecimiento hay diversas evaluaciones para determinar el
01:19tipo de fobia entre las específicas están los animales insectos alturas
01:24entornos, sangre e inyecciones, también hay fobia social y la agorafobia. Es muy común
01:30que las fobias empiecen desde la infancia, se presentan comúnmente ya sea igual con algo que
01:35vivimos o con algo que observamos. Con el tiempo comienza a alterar la rutina de la persona,
01:40llevándola a cambiar su rutina y decisiones para evitar o huir del objeto temido. De primera línea
01:46lo que se recomienda es la terapia, la psicoterapia más recomendada es la terapia
01:51cognitivo-conductual donde utilizan diferentes tipos de herramientas como
01:54terapia de exposición, terapia de reestructuración cognitiva. Aunque el
01:59miedo no siempre desaparece al 100%, con la guía adecuada e intervenciones
02:03terapéuticas es posible aprender a afrontarlo y recuperar la calidad de vida.
02:08Se recomienda para todas las fobias, los ejercicios de respiración, la
02:12relajación muscular progresiva pueden ser herramientas bastante útiles.
02:15Realización Víctor González, Abraham López, Rubí Murillo, Noticias NMAS.
02:21Nada me ha causado tanta emoción en esta semana como oírte leer el siguiente texto.
02:29¿Le tienes fobia? ¿No lo quieres hacer?
02:33Voy a superar mi miedo.
02:34Vamos a enfrentarlo juntos, venga.
02:36Alrededor del mundo hay fobias de todo tipo.
02:40Entre las más inusuales destacan, escuche usted,
02:43La hipopotomonstrosesquipedalofobia.
02:50¿Y saben qué es eso?
02:52Es decir, el miedo irracional o pánico a pronunciar, leer o escuchar palabras muy largas.
03:01¿Pero quién le puso ese nombre?
03:03Alguien que no la tenía, claramente.
03:05¿Alguien que me odia?
03:06Exactamente, también.
03:07Bueno, la taurofobia, pánico o rechazo extremo hacia el queso.
03:12Sólo que era Turo, no Tauro. Tauro es otra cosa, ¿eh?
03:18Bueno, a menudo es originado por un mal recuerdo en la infancia
03:22relacionado con el queso.
03:24La colorofobia, el miedo irracional hacia los payasos
03:29provocado por el maquillaje exagerado y la dificultad para
03:33leer sus verdaderas expresiones.
03:35Una que ha ido en aumento en esta época es la nomofobia.
03:40Esta es muy común, es la angustia o la ansiedad severa que siente una persona al estar sin su celular,
03:49sin batería o sin señal.
03:52La Pognofobia, temor, rechazo o asco hacia las barbas y el vello facial abundante,
03:59La Hombrofobia, miedo incontrolable a la lluvia y a mojarse con ella.
04:05La tripofobia es la repulsión o pánico al observar patrones de agujeros pequeños juntos.
04:15¿Que no puedes ver un panal de abejas?
04:18La piel de una tortuga, la piel de un cocodrilo.
04:21¿Pero cómo que te mareas?
04:22Como se explica, es cuando tú ves desde arriba una caja de popotes,
04:28que se ve ese patrón repetido.
04:30¿Sí? ¿Pero qué sientes?
04:31Lo mismo que sentí yo ahorita leyendo esa palabrota.
04:34Que, por cierto, leíste muy bien.
04:35No así las demás, que estaban mucho más sencillas,
04:38pero se valora el esfuerzo y la intención.
