00:00Cuidar la salud ya no significa únicamente ir al médico cuando se detecta una enfermedad.
00:06Ahora, hacer ejercicio, acudir a terapia o mejorar la alimentación
00:10son hábitos a los que se destina tiempo y dinero.
00:14Pero esta forma de entender el bienestar no siempre fue así.
00:18Diferentes tipos de ejercicio.
00:20Normalmente juego béisbol, hago calistecnia, corro de vez en cuando.
00:25Me gusta ser activo.
00:28Hay una mayor apertura para hablar de las emociones y buscar ayuda psicológica.
00:33Nos hacen esa idea de que ir al psicólogo es para locos, pero no estaría mal ir de
00:38vez en cuando. Deberían ir y quitarse esa idea de que no es para locos, sino para un
00:46Esta forma de entender el bienestar físico y emocional contrasta con la experiencia de
00:50otras generaciones, para quienes hablar de salud mental no era un tema habitual.
00:55No se usaba eso de la psiquiatría. Ahora los jóvenes son muy susceptibles, pero en nuestra época no.
01:03En nuestra época, pues si no reaccionabas como debería de ser, pues los padres luego
01:10actuaban de alguna manera, a veces hasta con algún golpecillo.
01:16Estas diferencias también reflejan cómo han cambiado las ideas sobre las emociones,
01:20la crianza y la importancia de pedir ayuda.
01:24Sin embargo, tener más información no siempre significa saber cómo cuidarse.
01:29Es paradójico lo que están haciendo el acceso a las redes, ¿no?
01:33Por un lado hay mayor información, mayor sensibilización,
01:36se habla de esta normalización de sentirse mal.
01:40También puede tener esta parte nociva en la cual se nos puede exigir el vivir bien,
01:48y les llaman determinantes comerciales de la salud,
01:51que es como toda esta industria comercial, económica,
01:55pues está enfocándose a crear nuevas necesidades.
02:01Más allá de la inversión, el autocuidado también implica
02:05reconocer las propias emociones y encontrar apoyo.
02:08La salud mental importa en todas las etapas de la vida,
02:11desde los niños, adolescentes, adultos, personas mayores.
02:15tenemos derecho a pues tener una salud mental. Aunque las formas de cuidar la salud han cambiado,
02:23el bienestar físico y emocional siguen siendo una necesidad y el autocuidado debe ser una
02:28posibilidad real para las personas de todas las edades. Jocelyn Vinches, Noticias NMAS.
