00:00El calor extremo nos está quitando horas de sueño.
00:03Dormimos un tercio de nuestras vidas, es importantísimo el sueño porque es el momento en el que el
00:08cuerpo se repara y se repone para un nuevo día, pero hay un dato importante, ya no estamos
00:13durmiendo la misma cantidad de horas porque las noches ya nos están enfriando como antes.
00:18En ciudades como Mexicali, Hermosillo, Mérida o Monterrey es común que el termómetro siga
00:23marcando 30 grados aún de noche, es decir, la temperatura ya no baja ni siquiera cuando
00:28Las actividades que hacías normalmente, no sé, a las 3, 5 de la tarde, las tienes que
00:34posponer para después de las 7, que el sol ya está más bajo o que ya nada más es la
00:40Uno de los puntos más preocupantes del estudio es que ya perdimos casi 7 noches en promedio
00:44al año por el incremento de las temperaturas en el mundo.
00:47Además, esta cifra se duplicó en casi todas las ciudades analizadas desde la década de
00:53Y a ver, también el calor pone al descubierto otra desigualdad, que es ¿cuánto puedes
00:57dormir dependiendo de cuánto puedes enfriar tu casa, es decir, de cuánto aire acondicionado
01:01puedes pagar. Esto se traduce también en la factura de la electricidad, no solamente
01:06en el costo del aparato como tal. Y si hiciéramos un mapa del insomnio global, como es que se
01:10ve, las diferencias entre regiones son brutales. Los habitantes de ciudades de Oriente Medio
01:15como Arabia Saudita u Oman son los que peor la pasan al perder entre 55 y 87 horas de
01:21sueño al año por las altas temperaturas. ¿Y qué pasa con México? Bueno, el estudio
01:26Esto sí cita a nuestro país como uno de los focos de pérdida de sueño por el incremento
01:30de las temperaturas, pero basta con hablar con las personas en ciudades como Mexicali
01:34o como Monterrey para darnos cuenta que el calor sigue estando presente incluso cuando
01:40Yo tengo como una técnica de mojar el piso para que se pueda mantener fresco porque el
01:47abanico ya no es suficiente, entonces lo que yo hago es que en el transcurso del día cuando
01:53salgo a mi trabajo y antes de llegar es como de que tiro unas dos o tres cuetas de agua y ya con
02:00eso se sale como que el vapor y se mantiene un poquito más fresco.
02:03Llego a las noches batidos para dormir, por ejemplo hoy me dormí como a las dos de la mañana y me
02:08tengo que despertar a las cinco. Sí, el calor en mi sueño me ha interrumpido demasiado.
02:13Siempre cuando tengo más insomnio es precisamente en verano. Tengo que
02:16poner la refri a 26 grados porque 27 me da calor y no puedo dormir.
