Se espera que este lunes el termómetro marque como temperaturas máximas entre los 35 a 40 grados en la entidad, además de rachas de viento de 40 a 60 kilómetros por hora.
A partir de este 24 de febrero las temperaturas altas comenzarán a sentirse en Sonora, de acuerdo al pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional.
Se espera que este lunes el termómetro marque como temperaturas máximas entre los 35 a 40 grados en la entidad, con mínimas de 0 a 5 grados en algunas zonas, además de rachas de viento de 40 a 60 kilómetros por hora.
De igual forma se prevé para el martes 25 que las temperaturas máximas y mínimas, así como las rachas de viento se mantengan en las mismas condiciones.
Ante las altas temperaturas que llegarán a Sonora te compartimos las recomendaciones emitidas por parte de la Secretaría de Salud para evitar riesgos.
Para evitar un golpe de calor se debe:
Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
Las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas.
No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.
Nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más.
No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.
Se recomienda beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios
Vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
Aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura.
Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras)
No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
Es importante descansar si se realiza trabajo o ejercicio físico duro.
Reportera: Fernanda Romero N+
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