¿Sabías que hoy se celebra el Día Internacional del Yoga? Este viernes, 21 de junio de 2024, miles de personas alrededor del mundo celebraron el poder transformador de esta práctica, por lo que a continuación te contamos qué es, cuáles son sus beneficios y por qué es tan importante para diversas sociedades.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), este año se celebra el décimo aniversario del Día Internacional del Yoga con el lema: “Yoga para la persona en sí y para la sociedad”.

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El yoga, manifestó, es una práctica transformadora que representa la armonía de la mente y el cuerpo, el equilibrio entre el pensamiento y la acción, y la unidad de la moderación y la plenitud.

Integra el cuerpo, la mente, el espíritu y el alma, ofreciendo un enfoque holístico de la salud y el bienestar que aporta paz a nuestras agitadas vidas. Su poder transformador es lo que celebramos en este día tan especial.

Video: Estos son los Principales Beneficios del Yoga

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India, y cuyo éxito y número de seguidores es cada vez mayor en todo el planeta, según indicó la ONU.

Señaló que la palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga luego de un proyecto de resolución propuesto por la India, el cual recibió el apoyo de 175 Estados miembros.

En ese texto, el primer ministro de la India, Narendra Modi, expresó por qué el yoga es importante para la sociedad.

El yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. El yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. Es importante coordinar todos esos aspectos. Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza.

Video: Yoga para Adultos Mayores

Beneficios de practicar yoga

En un comunicado, la ONU destacó que la práctica del yoga se centra en la respiración consciente, la meditación y el movimiento suave.

Eso, indicó, ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir los niveles de la hormona del estrés y promover una sensación de paz interior. “Su práctica regular fomenta el bienestar mental y la resiliencia emocional”.

Ante ello, en la resolución para declarar el Día Mundial del Yoga, se destacó la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud.

Practicando yoga podrás fortalecer tu mente y relajar tu cuerpo. 🧘🏻 ¡En Medellín tenemos 30 puntos gratis! 🙌🏻❤️ pic.twitter.com/Ou9r73SuK9
— Alcaldía de Medellín (@AlcaldiadeMed) June 21, 2024

Celebraciones por Día Internacional del Yoga

Este viernes, miles de ciudadanos celebraron el Día Internacional del Yoga; en la India se realizaron ejercicios multitudinarios encabezados por el propio primer ministro Narendra Modi.

En el acto, Modi destacó que “el número de personas que practican yoga en todo el mundo no deja de aumentar, al igual que la atracción hacia esta disciplina".

Some more glimpses from the Yoga Day programme in Srinagar. pic.twitter.com/losr6q4qSh
— Narendra Modi (@narendramodi) June 21, 2024

Cabe señalar que el primer ministro de la Indica cuenta con la ayuda de videos con su propio avatar digital para difundir sus poses favoritas.

Este día también se celebró en parques, escuelas y centros de este país, que considera la práctica de yoga como su regalo al mundo.

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Con información de N+ y agencias.

spb