"Me Ayudan a Mantenerme Feliz": Chris Martin Comparte Consejos para Combatir la Depresión
El vocalista de Coldplay compartió en redes sociales que tiene depresión y dio algunos tips para enfrentar este trastorno
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El vocalista de Coldplay compartió en redes sociales que tiene depresión y dio algunos tips para enfrentar este trastorno
Chris Martin, vocalista de Coldplay, confesó en redes sociales que lucha contra la depresión y dio algunos consejos para sobrellevarla.
Afamado, exitoso, venerado por su música y su estilo para cantar, en teoría tiene todo para vivir con alegría, sin embargo, no es así.
Por ello, difundió su situación, la misma que pasan millones de personas en el mundo. En un acto de empatía con quienes la padecen, contó que él ha atendido este trastorno con disciplina.
Recomendó escribir en un papel aquellas molestias y dolencias que no permiten tener tranquilidad a quien sufre de la condición.
Espero que también te sirvan a ti. Hay una cosa que se llama escritura de forma libre en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos, luego los quemas o lo tiras. Eso es muy bueno. La meditación trascendental para mí ha sido realmente maravillosa
Chris Martin, de gira con Coldplay por Asia, también habló de los ejercicios y otras actividades que le han dado estabilidad emocional durante el viaje y los conciertos.
Hay una cosa que se llama 'Propiocepción', que es un movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Existe un tipo que se llama Jim Costello, que básicamente creó el método Costello, que es muy útil para jóvenes con TDAH o autismo y situaciones relacionadas. La música de John Hopkins, música para terapia psicodélica es increíble
Y un consejo más. Leer el libro The Oxygen Advantage, que mantiene al cerebro entretenido. Otro tip es desconectarse viendo películas, como Sing sing, la cual le encanta. También dijo que bailar era otra opción.
Y esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo
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Con información de T.E. Omar Reyes
ICM
