Uso Excesivo de Redes Sociales Pueden Provocar Depresión, Ansiedad y Baja Autoestima

El uso excesivo de redes sociales en los jóvenes está asociado a depresión, ansiedad y baja autoestima esto de acuerdo con algunos especialistas se debe a la exposición a vidas perfectas o estilos de vida muy alejados de la realidad.

Al respecto, María Gutiérrez Lara, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, indicó:

"Estos influencers que llamamos que son estas personas que aparentemente tienen mucho dinero, compartiendo contenido de diferente índole, pero que hace que puedan tener cosas, que puedan tener viajes, que puedan tener cierto tipo de experiencias de consumo y entonces el joven habitual, digamos, de un grupo más común, resulta que se siente pues en desventaja"

Infelicidad juvenil

Los niveles de infelicidad juvenil son mayores sobre todo en quienes destinan más de siete horas diarias a revisar constantemente redes sociales.

“Lo hacen como una forma de evitar, de escapar de cierto tipo de tareas que no les gustan, de ciertas experiencias o momentos que no les son agradables, pero como se queda ahí mucho tiempo, al rato viene una gran sensación de fatiga. Jóvenes durante las vacaciones, sobre todo escolares, me comentan que estuvieron nueve horas en las redes sociales”, señaló la profesora María Gutiérrez.

Sofi, una estudiante, explicó:

"Claro, bueno, siento que eso era un poco, eso me pasaba antes, sentía que era como que me comparaba mucho, hasta mi vida con la de otras personas justo, y siento que eso me ponía un poquito más triste, pero siento que ahorita ya no es tan así"

Redes sociales

Las redes sociales estimulan la liberación de dopamina que genera un deseo constante de más contenido. Pero este contenido muchas veces no tiene filtros.

"Los jóvenes de este positivismo tóxico que tienen algunos otros personajes adultos y jóvenes que hablan de que siempre tienes que estar positivo, que siempre tienes que estar de buenas, que todo es posible si tú te lo propones, que si hace cierto tipo de mantras o hace cierto tipo de declaraciones, seguramente lo vas a lograr todo y que sabemos que tampoco es cierto", explicó la profesora de la Facultad de Psicología.

Recomendaciones de especialistas

Los especialistas recomiendan disminuir el consumo de redes sociales, tener más contacto con amigos y familia, hacer otras actividades como ejercicio, y sobre todo filtrar la información que recibimos de internet pues no todo es real.

“No es alejarlos totalmente, sería muy complicado, sino más bien que tengan una aproximación controlada en donde no pierdan el mundo real por estar en estos espacios”, precisó Gutiérrez.

Aunque en el último Informe Mundial de Felicidad México ocupa el lugar número 12, este análisis detalla que nuestro país enfrenta retos relacionados con la salud mental de los jóvenes debido al entorno digital. 

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Con información de Lisandro González
LECQ