La Coordinación Nacional de Protección Civil comparte lista de recomendaciones para proteger la salud y evitar daños en la salud
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El calor extremo llega a México: 7 estados con más de 40°C. La CNPC ofrece recomendaciones para evitar golpes de calor. Conoce más sobre cómo cuidarte.
Una onda de calor ocasionará temperaturas extremas de más de 40 grados en siete estados de la República Mexicana, informaron el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y la Coordinación Nacional de Protección Civil (CNPC).
En un comunicado, el SMN detalló que el ambiente caluroso prevalecerá en el norte del país, así como en los estados del litoral del Pacífico, Golfo de México y en la península de Yucatán.
Según los pronósticos de dicho organismo de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), en total 30 estados tendrán altas temperaturas este viernes, pero en siete de ellas el termómetro rebasará los 40 grados:
Temperaturas máximas superiores a 45 °C: Baja California (noreste).
Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Sonora (noroeste y oeste), Sinaloa (norte), Nuevo León (norte), Tamaulipas (noroeste), Campeche y Yucatán.
Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Baja California Sur, Durango, Coahuila (noreste), Zacatecas (sur), Chihuahua, Guerrero, San Luis Potosí, Morelos, Puebla (norte y suroeste), Veracruz, Oaxaca, Chiapas, Tabasco y Quintana Roo.
Temperaturas máximas de 30 a 35 °C: Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Aguascalientes, Guanajuato, Hidalgo, Estado de México y Querétaro.
De acuerdo con datos de las autoridades meteorológicas, una onda de calor es un periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio.
Se debe a la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, el cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre varias regiones del país.
Este fenómeno meteorológico puede ocasionar efectos adversos en la población: insolación, desmayos, golpe de calor, deshidratación, enfermedades diarreicas agudas y afecciones en la piel.
Ante este panorama, la CNPC pidió a la población extremar precauciones y compartió las siguientes recomendaciones para proteger la salud y evitar golpes de calor:
Mantener una hidratación constante.
Vestir ropa ligera de colores claros.
Protegerse de los rayos directos del sol.
Utilizar sombreros o gorras.
Priorizar la permanencia en espacios frescos, sombreados y con buena ventilación.
Anteriormente, dicha dependencia también había emitido estos consejos para saber cómo actuar antes, durante y después de periodos de calor extremo:
Antes: Prepárate para temperaturas extremas.
Mantente informado sobre los avisos de calor.
Asegura disponibilidad de agua potable.
Identifica espacios frescos o sombreados.
Revisa el funcionamiento de ventiladores o sistemas de enfriamiento.
Durante: Mantente hidratado y fresco.
Bebe agua simple con frecuencia, aunque no tengas sed.
Evita bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
Usa ropa ligera, de colores claros y protege tu cabeza del sol.
Evita actividades físicas entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Permanece en lugares frescos y ventilados.
Presta especial atención a niñas, niños, personas mayores y enfermas.
Después: Recupera y vigila tu salud.
Continúa hidratándote.
Reanuda actividades físicas de forma gradual.
Acude a revisión médica si presentas mareo, debilidad o fiebre.
Mantente atento a nuevos avisos de temperatura.
SPB
