El señor Marcelino Abad Mashico, celebró su cumpleaños 125, por lo que es considerado el hombre más longevo en el mundo; este es su secreto para estar en forma
Marcelino Abad Mashico, el hombre más longevo del mundo, celebró su cumpleaños número 125 entre risas y mucho pastel en Huanuco, Perú; este es su secreto para mantenerse en forma a pesar de su avanzada edad.
Mashico, como le dicen sus amigos, festejó junto a sus compañeros de la casa hogar conocida como "Mis Abuelitos". Ellos le prepararon la sorpresa para brindarle un rato de diversión.
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Por está razón, le mandaron a hacer un pastel que decoraron con fotografías de los momentos más emblemáticos de su vida. Asimismo, aparece una figura del adulto mayor en su silla de ruedas y al lado las velas que formaron el número 125.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el envejecimiento está asociado a transiciones vitales como la jubilación, el traslado a viviendas más apropiadas y el fallecimiento de amigos y pareja.
En el caso de don Marcelino Abad Mashico, la clave del envejecimiento saludable radica en situaciones y hábitos sencillos que cualquier persona puede hacer.
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La OMS señala que la ampliación de la esperanza de vida ofrece grandes oportunidades a la sociedad en general. Debido a que los adultos mayores son capaces de emprender nuevas actividades como:
Terminar los estudios
Iniciar una nueva profesión
Retomar antiguos hobbies o aficiones
No obstante, para lograr esto las personas deben gozar de buena salud. Se debe tomar en cuenta que algunas de las variaciones para esta condición están influenciadas por la genética, pero no se debe perder de vista el entorno físico y social.
Los entornos físicos y sociales pueden afectar a la salud de forma directa o a través de la creación de barreras o incentivos que inciden en las oportunidades, las decisiones y los hábitos relacionados con la salud
A lo anterior, se suman los hábitos saludables como una dieta equilibrada, actividad física con regularidad o no fumar.
En ese sentido, Marcelino Abad Mashico, quien nunca se casó ni tuvo hijos, aprovechó su cumpleaños 125 para revelar algunos de sus secretos para mantenerse en forma.
Siempre está activo, por lo que sale a caminar con sus perritos
Nunca deja de sonreír o buscar el lado positivo a las situaciones cotidianas
Come mucho aguacate y productos naturales
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