¿Sirve el Ayuno Intermitente en Niños? Estas Son las Consecuencias Negativas Para la Salud
Aquí te decimos cuáles son las consecuencias de someter a los niños a dietas alternativas, como el ayuno intermitente
Publicidad
Publicidad
Aquí te decimos cuáles son las consecuencias de someter a los niños a dietas alternativas, como el ayuno intermitente
El sobrepeso y la obesidad son dos de los padecimientos que mas afectan a niños y grandes, generando un problema de salud publica, en México; para combatir el aumento de peso, muchas personas recurren a dietas alternativas, entre ellas el famoso ayuno intermitente, pero qué tan dañino es para los menores; aquí te decimos las consecuencias negativas que podría dejar este popular método alimenticio.
En México, 1 de cada 3 niños y adolescentes, de entre 5 y 17 años de edad, vive con sobrepeso y obesidad.
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el ayuno intermitente es un tratamiento dietoterapéutico que se basa periodos de ayuno o de restricción alimentaria para intentar controlar el peso.
El IMSS alerta por este tipo de dietas alternativas, principalmente difundidas en internet y en redes sociales por supuestos coaches de vida, sin respaldo científico ni supervisión de profesionales de la salud.
Noticia relacionada:¿Qué Cantidades de Frutas y Verduras Deben Comer los Niños Hoy? Esto Recomienda la OMS
El ayuno intermitente tiene varias desventajas, al poner al cuerpo en una situación de déficit de calorías.
No es una opción a largo plazo.
Puede generar efectos secundarios como: sensación de hambre, irritabilidad, náuseas, dificultad para concentrarse o ansiedad.
Por dietas inadecuadas, autoridades estiman que en México hay más de un millón de menores de 5 años de edad con desnutrición crónica.
La desnutrición en todas sus formas recae principalmente en la niñez y adolescencia de los estratos más pobres y marginados.
La desnutrición puede causar un crecimiento deficiente, infecciones y la muerte por carencias de micronutrientes y por problemas asociados a la inmunidad y el desarrollo de los tejidos.
También, es causa de una cognición deficiente y bajo rendimiento académico, lo que puede reducir el potencial de ingresos en la etapa adulta.
Video: Así Debe Ser el Lunch de los Niños: Alimentos Fundamentales para un Desayuno Equilibrado
Noticia relacionada: ¿Cuánta Azúcar Pueden Comer los Niños Hoy? Esto Dice la OMS
Las autoridades recomiendan que durante los primeros 6 meses de vida, los bebés deben tener acceso a la leche materna.
Después, pueden reemplazar gradualmente los primeros alimentos.
En el caso de niños y adolescentes, deben consumir un dieta balanceada, que incluya cereales, lácteos, carnes, huevos, frutas y verduras.
Los menores deben tomar al menos un litro de agua, sin saborizantes.
Deben evitar consumir alimentos altamente procesados como refrescos, galletas o embutidos.
Para mantenerte siempre informado de las noticias de política en México y el mundo, suscríbete al Newsletter de N+ aquí.
Historias recomendadas:
¿Cuál Es el Nivel del Cutzamala Hoy? Así Está la Capacidad de Agua tras Lluvias de Abril 2026
Fotos del Lado Oscuro de la Luna: Astronautas de Artemis II de NASA Captan Imágenes Históricas
Temporada de Huracanes 2026: SMN Confirma Fecha de Inicio en México
Con información de N+.
RMT
